觉察日记-为什么我讨厌做饭？

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本文目录一览：

• 1、觉察日记-为什么我讨厌做饭？
• 2、一篇自己做饭的日记50字
• 3、大学宿舍怎么做饭？？

觉察日记-为什么我讨厌做饭？

上午的视频课下课后，肚子饿的咕噜咕噜叫。

怎么办呢？吃什么呢？自己做？还是外卖？

吃饭是个让我很头疼的事，因为我不喜欢做饭，喜欢吃现成的饭菜。这个困扰一直纠缠了我很久很久。我一直说我不会做饭，是因为懒吗？不是，我是一个很勤快的人。是因为厨艺不好吗？不是，偶然做出的饭菜还是很好吃哟！

那是因为什么呢？是因为我内心深处就抗拒做饭这件事情。我的认知停留在我不会，真的是不想，不愿意，甚至于是讨厌。

学习心理学以后，对于做饭讨厌这件事情我有了更深的探索。在早年回忆中，我的童年是经常处于没有现成饭的情景中，上学期间每天中午都是要自己做饭做菜才有饭吃。长期处于的感受太不好了，不被爱，不被照顾。久而久之就开始讨厌这件事情，特别羡慕那些一回家就能吃到热饭热菜的同学们。而这样的愿望在童年和青少年生活中一直没有得到满足。

所以，当别人为我做饭的时候，我吃现成饭菜的时候我才能感受到被爱，被关心，被照顾。

以前只要让我去做饭我就会有情绪，各种委屈，不开心，不乐意，不想做。

今天中午我决定自己吃饭，我带着我内心的小孩子一起来到厨房，我和那个孩子开始一边对话一边准备做饭的步骤。

“我知道你小时候受了很多委屈，我知道你小时候有很多不愉快的经历。我知道你是想得到关心和照顾。现在，我来陪着你！无论喜怒哀乐我都一直，永远陪伴着你！”

那个孩子开心的笑了，被关注，被关心，被照顾的感觉真是太好啦！

有了这样的对白，我的心情也变的特别特别愉快！整个做饭的过程中情绪一直保持平静。这在以前，我是会烦躁，恼怒，抱怨，指责。而今天安抚好我内心的那个孩子，我是如此的平静，如此的愉悦，如此的放松。

我知道内心的那个在童年没有得到滋养，没有得到满足，只要外界的事情一触动这个开关，我的情绪马上就会全面爆发。是因为内心的那个孩子之前的种种没有得到的行为反射。

今天当那个内心的孩子被看到，被安慰，被照顾，被满足的时候，我是平静的。有很多时候，很多人，虽然已经年过半百，真正控制他的却是内心的那个孩子。自己却混然不知。

为什么我们要探索自己呢？因为只有这样才能更加了解自己。为什么要了解自己呢？因为我们现在有自己的孩子。当我们对自己行为模式，互动模式不了解情况下，我们会伤害到我们的孩子。

原生家庭中我们承受过的那些痛苦，时隔多年仍然将我们困在其中。所以让这些就在我们身上终结吧！我们最爱的孩子他们是无辜的。他们是那么的纯真！是那么的简单！他们应该享受快乐和幸福！

对于不爱做饭的自己，我仍然那么的喜欢！无论怎样，爱自己就是对自己最大的奖赏！了解这些之后，我能豁达地对待自己和别人。

亲爱的自己，我爱你，没有情敌！

一篇自己做饭的日记50字

思路：根据自己做饭的经历展开，并且结合具体的情况加以说明。

今天早晨，我和妈妈起来的非常早， 因为，我和妈妈约定好了，让我帮妈妈做饭。我要帮妈妈做 辣椒炒鸡蛋 ，妈妈让我把手洗的干干净净的，才肯让我动手做饭。

妈妈在我身旁，先教我了做炒鸡蛋步骤，又教我了加多少盐，多少几个鸡蛋等许多步骤。

我按照妈妈教过的步骤开始炒鸡蛋，过了一小会儿，我已经累得筋疲力尽了，不过，我还是在努力地炒菜，又过了一会儿，香喷喷辣椒炒鸡蛋做出来了，我把香喷喷的菜端到了桌子上。妈妈闻了闻说太香了，吃起来一定很好吃吧！

我知道妈妈她已经迫不及待想吃一口了，所以我就先让妈妈尝了几口，妈妈尝完后跟我说：太好吃了，做的真好！妈妈还跟我说她想自己把这一盘全部都吃光了呢！ 魔幻网

我高兴地笑了起来，没想到我能把菜炒好，刚开始我自己都没有信心，谢谢妈妈对我的帮助和教导，我以后要天天做炒鸡蛋给妈妈吃，并且还要学会做其他的饭，让妈妈多多休息，为我加油吧！

大学宿舍怎么做饭？？

在宿舍做饭需要考虑空间和实用性，以下是适合宿舍做饭的基础厨具：
1. 炒锅：平底炒锅适合经常烹饪各种菜肴，可选择防粘涂层的不粘锅，便于清洗。
2. 奶锅/汤锅：用于煮热水或煮汤类菜肴，下面带有蒸笼的多功能锅可以用来蒸馒头、蒸饭等食品。
3. 砧板：提供一个安全的工作平台，使你可以切割蔬菜、肉类和水果等，可选择小巧方便收纳的折叠砧板。
4. 刀具：在砧板上将不同食材切割成合适的大小，选择一把尺寸适中、手感舒适、容易清洁的切菜刀即可。
5. 筷子、勺子、叉子等餐具：用于搅拌、翻炒食物，并用于吃饭时，选择可重复使用且容易清洁的餐具。
以上是基础的厨具清单，建议选择高质量、耐用、易清洗、卫生的厨具，其中防粘涂层的不粘锅、多功能锅、折叠砧板和简单易用的切菜刀等都是宿舍厨具的理想选择。

以上就是魔幻网小编给大家带来的觉察日记-为什么我讨厌做饭？，希望能对大家有所帮助。

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